dieta DASH

La dieta DASH (Dietary Approach to Stop Hypertension) è stata impiegata in uno studio clinico che ha dimostrato la sua efficacia nel ridurre la pressione arteriosa. E’ una dieta povera di sodio, e ricca di frutta e verdura fresca, e latticini (fonte di calcio per prevenire l’ipertensione). La dieta originale è molto articolata e ricca di spiegazioni, ma difficile da seguire per chi non vive negli USA, questa è una sintesi “tradotta2 con cibi italiani.Visualizza
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